生命疗愈：关于人体的自我疗愈

一、影响健康的因素

影响健康的主要因素有:生活环境、业力、医疗、自我保健等。

1、生活环境：主要指人的生活环境、国家、地区、民族习惯等，生活环境好，整体健康指数高。

2、业力：前世和今生与家人的业力。包括善恶业对人的影响。

3、医疗:医疗条件影响健康。

4、自我保健:要有自我保健意识。健康的身体必须具备以下四个条件:

1、均衡的营养

很多人吃自己喜欢吃的，不吃自己应该吃的，导致严重的营养不良，导致各种疾病。

2、适量的运动

运动分为有氧运动和无氧运动。运动员短跑、扔铅球等都是无氧运动，散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽都是有氧运动。

3、充足的睡眠

充足的睡眠并不意味着睡眠时间越长越好，而是意味着深度睡眠时间越长越好。如果你能在晚上睡6个小时，午餐半小时后小睡一会儿，你可以确保整天清醒和精力充沛。

4、心里平衡

这是健康的一个非常重要的因素每天心情好，身体的免疫系统也会非常强大，不良细胞自然没有生存空间。

中医的七种感觉是：快乐、愤怒、悲伤、思考、惊讶、恐惧、忧虑。七种感觉是人体对外部环境的生理反应，一般不会引起疾病。如果情绪活动过度或持久，并会影响脏器的气和血功能，就可以成为疾病发生的条件。

为什么身体通道会被堵塞？很大一部分是因为情绪。当人们生气时，他们会感到不舒服，因为情绪影响内部动力，损害五个内脏的能量，导致身体能量的内燃消耗，即内部消耗。身体就像我们历史上的记事本，隐藏着所有的记忆、创伤和故事，它通常以疾病的形式提醒我们。情绪以一种信息的形式在神经和经络中传递，当某种情绪太大时，传递神经就会被破坏和堵塞，从而形成记忆。

黄帝内经中有五脏五志之说。每个器官代表一种能量和情感。比如肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏悲伤。事实上，情绪是一种能量，这也与我们的习惯和业力有关。如果我们长期处于不良情绪中，它会在我们的身体中形成一种物质，阻碍我们吸收正常的身体营养，导致身体器官功能失衡，从而破坏身体内部的平衡系统，引起疾病。当有负面情绪时，告诉自己这是一种恶魔，放下它。

这个话题到此为止，大家可以参考我讲过的一堂《疾病形成的原因》。

二、治愈是生命的本能

自愈是指生物依靠自身的内在活力来修复组织缺陷，摆脱疾病和亚健康状态，是一种稳定平衡的自愈调节机制。

我们的思想可以欺骗自己，但我们的身体不会撒谎。它忠实地帮助我们储存所有的情绪，提醒我们真正面对我们的真实需求，让我们好好处理它们。身体不适和疾病只是我们内心的呼喊和帮助，它只是一个警钟。不幸的是，大多数人并没有真正理解这些信号，头痛，脚痛，甚至试图切断警灯，后果一定是悲剧性的。身体总是以各种方式提醒我们看问题的根源，它是帮助我们感知较好的伴侣。

我们每个人都有自愈的能力！只是大多数人没有注意到，不会使用它！

例1：在课程的一次练习中，一位女同学剧烈咳嗽，觉得她不想咳嗽打扰别人，但她忍不住。老师温柔地看着她的眼睛，对她说：如果你不咳嗽，但说一句话，你真的想说什么吗？学生先是惊呆了，然后哭了起来，较后说出了她心中较深的恐惧和渴望。令人惊讶的是，从她说出自己真正的感受和需要的那一刻起，她就不再咳嗽了。后来，她知道自己患慢性咽炎已经很多年了。喉咙代表表表达。当你感到喉咙不舒服或咳嗽时，你可以感觉到自己的内心，问自己是否有话要说而不出来。无论是自言自语还是在心里说出来，这些不舒服的症状都会很快消失。

例2:有一次，一位作家和一群非常古老的种族人 一起在非洲玩耍 ，他们带他去玩，不小心，他们的一群人从山上掉了下来，当这个人已经骨折了，不能走路。然后他的朋友们集体为他唱歌和跳舞，表现得非常高兴，持续了大约1到2个小时。这个人康复了，作者感到惊讶，问为什么？答：他们的祖先一直在用这种方法，他们只是告诉这个人受伤的身体，你只是害怕，安慰他的身体，直到他康复。

三、简单的自愈方法

一切都是能量，包括我们的身体，甚至我们的思想都是能量的消耗，人们不健康，因为能量问题。有些能量被卡住了，有些能量被吓坏了。我们的饮食产生的能量、思想、情感、印记、障碍、灵魂等都会影响我们的健康，我们可以解决这些能量。我们需要尊重身体的规律，学会与身体交谈，打开和充分发挥疾病自我治愈的潜力。

(一)净心

我们的能量消耗主要是通过起心动念消耗的。我们每发出一个念头，都是通过能量的消耗来完成的。为什么强调心要清净（清静），其实就是要我们减少起心动念，减少能量的消耗。我们要解除身体的痛苦，必须保持一颗无私无欲的清净心。修行清净心本身就能净化磁场。

1、 深呼吸

让自己在安静的环境中选择一个放松舒适的姿势，深呼吸三两分钟，让身心处于平静状态。这种深呼吸减压法不仅可以调节心态，还可以调节心律，有助于降低血压。

呼吸时，闭上眼睛，慢慢从鼻孔吸气。在吸气过程中，胸部会自然上升，腹部会慢慢鼓起，然后继续吸气，使整个肺充满空气。此时，肋骨会上升，胸部会扩大，5~10几秒钟后屏住呼吸停顿2~3几秒钟后，慢慢呼气，然后开始新的呼吸。

这种深呼吸减压方法的关键点是不要大口呼吸，平静地呼吸，深呼吸，安静地深呼吸。一定要暂停吸入的空气，然后慢慢呼出，腹部鼓起。

2、让自己内心平静下来

冥想，念经，念佛，或半躺，平躺。通常需要5分钟。-10慢慢，慢慢进入内心安静的状态。