何为中医养生?揭秘中医养生遵循的理论

时间:2022-06-15浏览量:78信息来源:


以中医理论和古代哲学为指导,以天人相应和形神合一的整体观为出发点,提倡从综合分析的角度看待生活和生活活动。

保健方法的基本标准是保持生活活动的相互涵盖和平衡协调。倡导诚信*,倡导预防*,要求人们坚持精神,自觉、正确地运用保健知识和方法,通过自我护理,提高身体素质和抗衰老能力,达到延长寿命的目的。


天人相应,人生天地之间,宇宙中的一切生命活动都与自然息息相关。四季气候、昼夜晨昏、日月运行、地理环境和各种变化都会影响人体。这就是天人相应的思想。


形神统一,所谓形,是指身体,即肌肉、血液、肌肉、骨骼、脏器等;所谓的上帝,是指情感、意识、思维。上帝以形状为物质基础,形状可以是上帝的生命。中医健康学认为精神是生命的三宝,强调精神、气、营、卫生、血液、津液等微妙,是上帝活动的物质基础,强调形式和神的健康。


动态互涵,中国古代养生学派可以动静划分。老庄学派强调静态养生,注重养生;以吕氏春秋为代表的学派主张动态养生,注重养生。从《内经》的不作劳到孙思邈的养性之道,常欲小劳,强调动静适中。

以正气为基础,这杯养生学特别注重保持人体正气,认为人体疾病早衰的根本原因在于身体正气虚弱。保持正气就是保持精、气、神,其根本原因在于保持脾肾。


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