何为中医养生？揭秘中医养生遵循的理论

以中医理论和古代哲学为指导，以天人相应和形神合一的整体观为出发点，提倡从综合分析的角度看待生活和生活活动。

保健方法的基本标准是保持生活活动的相互涵盖和平衡协调。倡导诚信第一，倡导预防第一，要求人们坚持精神，自觉、正确地运用保健知识和方法，通过自我护理，提高身体素质和抗衰老能力，达到延长寿命的目的。

天人相应，人生天地之间，宇宙中的一切生命活动都与自然息息相关。四季气候、昼夜晨昏、日月运行、地理环境和各种变化都会影响人体。这就是天人相应的思想。

形神统一，所谓形，是指身体，即肌肉、血液、肌肉、骨骼、脏器等；所谓的上帝，是指情感、意识、思维。上帝以形状为物质基础，形状可以是上帝的生命。中医健康学认为精神是生命的三宝，强调精神、气、营、卫生、血液、津液等微妙，是上帝活动的物质基础，强调形式和神的健康。

动态互涵，中国古代养生学派可以动静划分。老庄学派强调静态养生，注重养生；以吕氏春秋为代表的学派主张动态养生，注重养生。从《内经》的不作劳到孙思邈的养性之道，常欲小劳，强调动静适中。

以正气为基础，这杯养生学特别注重保持人体正气，认为人体疾病早衰的根本原因在于身体正气虚弱。保持正气就是保持精、气、神，其根本原因在于保持脾肾。