艾灸艾灸祛湿原理？

很多朋友都有这样的问题: 艾灸 为什么能祛湿？为什么艾灸死得这么好？艾灸祛湿的原理是什么？今天，小编整理了一些艾灸祛湿的知识。让我们看看！

祛除内湿，防止外湿

内湿主要是由于饮食不受控制，或在冬天吃太多脂肪、甜、油腻的食物，使身体水分侵入脾阳，甚至失去运气。外部湿度是由于春季雨水较多，回到南方等外部水分过多，容易使湿邪入侵。内外相互影响，容易引起疾病。

中医认为，湿邪是六淫之一。当人体缺乏不足，抵抗力下降时，水分容易入侵，导致疾病的发生。湿气是较容易渗透的。如果你感冒了，它会变得又冷又湿。如果你感冒了，它会变得又热又湿。如果你遇到风，它会变成风湿病，发展成为一种难以治愈的慢性病；如果水分在皮肤下，就会形成肥胖，这也是一个难以处理的健康问题。

因此，早春要保暖，防止外界寒冷 寒冷的侵袭。还要注意祛湿健脾，驱除体内湿邪，使脾胃顺利运转。

建议在春季饮食中加入茯苓、淮山、薏米等食材，具有健脾养胃的功效。切片的党参也可以用开水浸泡而不是茶，有益气补血、生津止渴、健胃健脾的功效。

如何判断你的身体是湿的？

如果较近两周经常出现以下表现，说明体内有湿需要治疗。

第一，头部沉重，四肢乏力:湿性浑浊，特点是沉重、失眠、记忆力下降、易怒、烦躁。

二、口粘舌苔腻:感觉湿邪较典型的表现就是口粘。

三、胸腹胀小便不畅:湿为阴邪，容易滞留脏腑，阻碍气血运行，导致上腹胀，脾胃功能异常。如果湿邪停止下焦，小便会短而不舒服。

四、下肢水肿大便松弛:常表现为下肢水肿，朝轻暮重，大便不成形，粘稠难以冲走，大便后感觉不舒服。

脚痒，起水泡甚至溃烂。

祛湿有重点，艾灸较有效

如果只有轻度不适的人，属于轻度湿病，不建议用药调理。日常生活中可以注意饮食和运动。如果湿病严重，不妨试试艾灸辅助 穴位。

艾叶苦而温，具有温经止血、祛寒止痛的功效。因此，艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿、保健的功效。

祛湿应该艾灸什么穴位？

1.关元穴:位于脐下3寸，是保健强的重点穴位。艾灸10-15分钟，或20-30分钟。长期艾灸具有调理气血、补肾固精的功效。

2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。

3、中湾穴位：位于腹部中线，脐4英寸，相当于五指宽度。艾灸10-15分钟，可有效缓解胃病的各种症状。

四、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指。

5.丰隆穴:小腿外侧中点，肌肉鼓起，是祛湿的好穴位。

6.解溪穴:脚背和踝关节活动的凹点。每天艾灸10-15分钟。这个穴位是祛痰祛湿的穴位，对缓解下肢水肿有很好的效果。

饮食上要多吃祛湿食品，如薏米、冬瓜、红豆、白扁豆等。尽量避免油腻、油炸和辛辣 、生的和冷的食物，同时不要吃太多，伤害脾脏和胃。在阳光明媚的日子里，你可以去户外散步，帮助分散体内的水分，提高身体的抵抗力，保持自己的健康。此外，注意天气变化，防止寒冷和温暖。