【养生舱】养生的方式

一、医药养生

顾名思义，医药养生就是通过吃一些保健品，达到养生的目的，现在医药主要以中医为主，像人参、马鹿茸、益母草、何首乌等都是一些比较好的中药材，能够强身健体，增强身体免疫力，一般这样的养生方式比较适合老年人。

二、饮食养生方式

饮食养生有以下几种作用：1．安身之本必资于食；2．充实气血以防外邪侵入；3．食物治疗功效独到；4．补肾健脾长年无病。

三、运动养生

运动养生是用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。

能够起到排毒养颜、增强抵抗力、活化细胞、促进血液循环、净化血液、缓解压力的作用，汗蒸养生需要坚持，可以起到一些药物无法达到的治疗效果。